Manfaat Memakan Telur Puyuh
Telur puyuh memang tidak sefamiliar telur ayam yang semakin banyak dikonsumsi baik anak-anak serta orang dewasa, walau sebenarnya khasiatnya tidak kalah banyak serta berguna buat badan lho. Telur puyuh adalah telur yang dibuat dari burung puyuh tawarkan banyak kandungan vitamin dan protein, apa sajakah? 1. Tinggi protein Sama misalnya telur ayam, telur puyuh tinggi protein. 1 bagian telur puyuh (isi 5 butir) memiliki kandungan 6 gr protein yang nyatanya sama banyak dgn 1 butir telur ayam. Protein dibutuhkan badan untuk jadikan sumber daya, mengawasi stamina, pelihara kesehatan kulit serta rambut, dan bangun serta memperkuat massa otot baik dikonsumsi untuk anak-anak sampai orang dewasa. Baca Juga : gasa oil makassar 2. Kaya vitamin A serta kolin Telur mini yang dibuat burung puyuh ini pula kaya vitamin A serta kolin. Tiap-tiap bagian telur puyuh tawarkan 119 miligram kolin serta 244 IU vitamin A. Berarti, satu porsi telur puyuh (sama dengan 5 butir) dapat menyediakan s